Folsav

Folsav

125
0
SHARE

Folsav:

  • A B vitaminok családjába tartozik
  • A magzat gerincének kialakulásához elengedhetetlenül fontos. Szüksége s vérképzéshez, a nyálkahártya épségéhez. A folsav a B12 vitaminnal együtt fontos a vas felszívódásához.
  • Fő forrása: máj, spenót, élesztő. Hosszú főzés hatására lebomlik!
  • Hiánytünet: vérszegénység
  • Felnőttek napi szükséglete: 200 mikrogramm. Terhes nőknek 400-800 mikrogramm szükséges a baba egészséges fejlődéséhez
SHARE
Previous articleH-vitamin
Next articleFluor

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY