C-vitamin

C-vitamin

132
0
SHARE

C-vitamin (aszkorbinsav):

  • Fontos a csont és kötőszövet növekedésben, sebgyógyulásban, vörösvérsejtek érlelésében, az ellenálló-képesség növelésében.
  • Ha dohányzik, akkor különösen fontos a C vitamin pótlása!
  • Fő forrása: paprika, citrom, csipkebogyó, kivi, narancs.
  • Hiánytünet: gyenge, vérző fogíny, étvágytalanság.
  • Felnőttek napi szükséglete 60 mg.
SHARE
Previous articleB vitaminok
Next articleD-vitamin

NO COMMENTS

LEAVE A REPLY